「把拔你可以答應我一件事嗎？你一定會很高興的同
意。」兒子提出要我在假日時都要帶他去運動的要求
。聽到兒子的要求，讓我熊熊頓了一下，不禁心想，
這小子是怎麼了？一直以來，假日時就會帶他去運動
的啊！不論是爬山或是跑步。

無事獻殷情，不是，是事出必有因。原來級任導師為
鼓勵班上學生養成的運動、家事和閱讀等良好的習慣
，設立了獎勵機制，規則是只要有達成其中一個項目
，就可以獲得一枚印章，而學生可以用集來的印章換
取等值的獎勵，比如文具或是於某段時間內使用教室
裡的電腦。

那麼，這就合理解釋了安吉之所以會有不尋常的要求
的原因了，是的，安吉是為了使用電腦而展現出他的
積極面。

習慣這種東西，只要目標明確了，就需要動力，維持
動力有時候就很需要藉由外力的幫助才能持續，最後
如果能引燃本身的熱情，那麼，效率就會倍增。

同樣的，事情只要重複的做，就有機會變成習慣，而
一個好習慣的養成，從來就不容易，需要持續不斷、
反覆實踐，直到把這個行為自然地溶進我們的生活、
生理、身體裡，才能真正的成為一種習慣。習慣一旦
養成後，不依循它，或是不去做它，或是違反了它，
人就會感到非常地不自在、甚至是炸毛般的渾身都不
對勁。

話雖然是這麼說，別人的好習慣始終都是別人的好習
慣，想要擁有自己的好習慣，還是得靠自己去實踐才
能獲得吧！行為心理學說，21天可以改變人們原有的
習慣，養成並鞏固使它成為一種習慣，稱為二十一 天
效應。其實，我們都知道天數多寡因人而定，關鍵的
還是在於有心為之。

村上春樹說：「喜歡的事自然就能夠堅持。」
我想，這才是習慣的本質。因為喜歡，所以堅持，最
難的從來都不是那些複雜的事，而是如何做到簡單。

On this day..

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